반응형 중년피부관리2 기미·잡티, 생활 습관으로 지운다! 50대 피부 톤 되살리기 프로젝트 👀 거울 속에 번진 갈색 그림자아침에 화장대 앞에 앉아 파운데이션을 바르는데,왼쪽 광대에 흐릿하게 번진 갈색 반점이 눈에 들어왔어요.“이게 뭐지?” 처음엔 그냥 햇볕에 탄 건 줄 알았죠.하지만 시간이 갈수록 점점 진해지고,화장으로도 잘 안 가려지니 자신감이 떨어졌습니다.피부과 시술을 고민했지만, 저는 생활 습관 개선부터 시작했습니다.1. 햇빛은 기미·잡티의 주범기미·잡티의 80%는 자외선 때문입니다.특히 **자외선 A(UVA)**는 창문, 흐린 날씨, 겨울에도 피부 깊숙이 침투하죠.생활 팁아침 세안 후 자외선 차단제 SPF30 이상 필수외출 30분 전 바르고, 2~3시간마다 덧바르기흐린 날, 실내 창가에서도 꼭 바르기💡 TIP: 외출할 땐 챙 넓은 모자나 양산을 사용하면 효과가 배가됩니다.2. 피부에.. 2025. 8. 10. 중년 피부 관리 이렇게 쉬웠어? 주름·탄력 한 번에 잡는 법 👀 거울 속 ‘나이 든 나’를 보던 날“요즘 왜 이렇게 피곤해 보여?”친구의 한마디가 제 마음에 꽂혔습니다.48세 무렵, 거울 속 제 얼굴은 예전보다 확실히 변해 있었죠.턱선은 무너지고, 팔자주름은 깊어지고…그날 이후 저는 ‘주름·탄력 회복 프로젝트’를 시작했습니다.비싼 화장품, 고급 시술이 아니라 생활 속 습관으로요.1. 하루 10분 ‘표정근 운동’으로 얼굴 근육 깨우기거울 앞에서 “아~ 이~ 우~” 발음을 크게 해 보세요.입 모양을 최대한 크게각 모양 5초씩 유지아침 세안 후, 저녁 기초 전 하루 2회💡 효과: 턱선·볼살 탄력 회복, 혈액순환 촉진TV 보면서 따라 하면 시간 절약, 무료 피부 운동입니다.2. 미지근한 물 세안 + 손마사지찬물 세안은 상쾌하긴 하지만, 중년 피부엔 미지근한 물이 더 .. 2025. 8. 10. 이전 1 다음 반응형
